Published On Sep 9, 2022
〈動画のチャプター〉
00:00 ウォーキングをすると膝の痛みは悪化してしまう
01:08 寝たまま5分でひざの痛みを治す!
06:28 体操の注意点と今日のまとめ
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• 膝痛改善に効果絶大!足首を調整する5つのマッサージポイント
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・膝の痛みを治す『股関節調整』
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• 股関節から膝の痛みを治す!1日4分の股関節ストレッチ
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