#ランニング #マラソン #フルマラソン

本動画は、長い距離をラクに走り続けたい市民ランナー向けに「足が疲れる走り方を変えるコツ」をテーマに解説しています。

重心の位置はどこにあるのか？
自然にお尻を使えるようにするためのコツがわかるので、
ぜひご覧ください。


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店長カスミ　プロフィール🤗
陸上経験ゼロ（バスケ部）＋走歴４年でフル２時間４０分を切る、２児の母。
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• 市民ランナーの、市民ランナーによる、市民ランナーのための走り方のコツを教えています。
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チャンネル名：【フル2時間30分台】陸上経験ゼロ夫婦が伝える走り方の「コツ」
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#トレーニング 　#重心 　#走り方


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