#ランニング #マラソン #フルマラソン

本動画は、速いランナーと初心者ランナーにどのような違いがあるのかを解説＋そこに近づくためのトレーニングをご紹介しています。
参考になれば嬉しいです！

↓↓↓動画内でご紹介したURL↓↓↓

https://runup42195.square.site/produc...


【動画目次】
00:00　ハイライト
01:53　速いランナーと初心者ランナーの違い
03:27　初心者こそ「姿勢」が大事
04:52　同じこと繰り返してない？
07:21　「姿勢」を整える３つのトレーニング
09:10　ケガせずランニングを継続させるコツ
10:59　黒い棒の正体とは！？　

✅公式HP
https://runup42195.com

✅Instagram
  / running_studio_runup  

✅LINE
https://page.line.me/446lfrag
☑LINEでお友達になるとパーソナルトレーニング体験クーポン配布


●YouTubeチャンネル登録はこちらから

/@Runup-----


店長カスミ　プロフィール🤗
陸上経験ゼロ（バスケ部）＋走歴４年でフル２時間４０分を切る、２児の母。
（パーソナルトレーナー×鍼灸師×ヨガインストラクター）
Instagram→  / kasukasu.running  

マネージャーしんじ　プロフィール🤗
陸上経験ゼロ（野球部）＋走歴４年でフル２時間31分、２児の父。
（パーソナルトレーナー×鍼灸師）
Instagram→  / shinji42.195km  



【チャンネル自己紹介】このチャンネルってどんなチャンネル？


• 市民ランナーの、市民ランナーによる、市民ランナーのための走り方のコツを教えています。
---------------------------------------------------------
挑戦する人だけにチャンスがある！
---------------------------------------------------------
チャンネル名：【フル2時間30分台】陸上経験ゼロ夫婦が伝える走り方の「コツ」
運営：Runup
北海道千歳市青葉３丁目１－１８　グランコート１F

#ランニングフォーム 　#走り方