Sesión completa de Pilates Suelo para fortalecer el CORE con ejercicios de nivel intermedio.

Es muy importante trabajar la musculatura de nuestro centro para estabilizar la columna vertebral y la pelvis durante el movimiento; por eso, en esta sesión trabajarás la musculatura del CORE, el transverso del abdomen, los multífidos (estabilizan la columna vertebral y son claves para su buen funcionamiento), los oblicuos, los erectores de la columna, los glúteos y el psoas ilíaco. Además la sesión incluye ejercicios para fortalecer brazos.

Si realizas Pilates almenos dos veces por semana notarás sus beneficios rápidamente, te sentirás más liger@, más fuerte, más flexible y con menos molestias en la espalda, además de sentirte mucho mejor emocionalmente.

Gracias por realizar esta práctica conmigo!!!

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