Você sente que sua mente está constantemente sobrecarregada? Neste vídeo, apresento 9 estratégias simples e eficazes para acalmar a sua mente, inspiradas na sabedoria estoica.

Aprenda como aplicar esses ensinamentos atemporais para criar um estado de paz e equilíbrio mental, independentemente dos desafios que você enfrenta.

🔑 Neste vídeo você vai aprender:
00:00 Introdução
00:43 Aceitação Radical: A Chave para a Paz Interior
03:01 Esteja no presente: O poder do agora
05:38 Pratique o desapego emocional: O amor em equilíbrio
08:33 Reflita sobre seu dia: O poder da auto avaliação
11:34 A disciplina do pensamento: Aprenda a ter controle
14:47 Tempo de qualidade: Cinco minutos de silêncio
17:50 Gratidão: O melhor remédio para a insatisfação
19:27 Deixe o passado passar
22:06 Restaure seu entusiasmo

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💬 Gostou de alguma estratégia? Comente abaixo e conte qual prática você quer experimentar primeiro para transformar sua mente em um lugar de tranquilidade. Nos vemos nos comentários!

Obrigado por assistir e até a próxima! 🙏



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