Scopri 10 trappole comuni che possono ostacolare i tuoi progressi nella corsa. Questo video ti guiderà attraverso aspetti cruciali spesso trascurati nell'allenamento di corsa, tra cui:

Adattare gli allenamenti alle condizioni meteo
Il vero ruolo delle scarpe da running e come non sopravvalutarlo
L'importanza di rispettare le intensità di allenamento indicate
Come interpretare correttamente i risultati dei test
Gestire le fluttuazioni della forma fisica
Differenze chiave tra trail running e corsa su strada
Rispettare i tempi di recupero e la sequenza degli allenamenti
Trovare l'equilibrio tra motivazione e autocritica

Ideale per corridori di tutti i livelli che vogliono ottimizzare i propri allenamenti. Impara a evitare errori comuni, migliora le tue prestazioni e previeni infortuni con consigli pratici e basati sull'esperienza.


Migliora la tua resistenza, velocità e forma fisica con questi consigli pratici per l'allenamento nella corsa
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⏰ INDICE CONTENUTI ⏰
0:00 Intro
1:35 Percezione
3:07 Timing
4:10 Ordine allenamenti
4:35 Paura riposo
5:45 Ansia da test
7:19 Dipendenza da scarpa
9:05 Acceleratore spinto
10:15 Contestualizzare
12:25 Camminare non è corsa
13:03 Trail vs Strada
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