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-- 輕鬆10分鐘 舒緩壓力 --
在日常生活中總有多少的 #壓力，可是我們有什麼方法去舒緩呢?
慢性痛症的長者面對著擔憂和煩惱，又如何去緩解身心的不適呢?
由本計劃的輔導治療師分享一套簡單腹式呼吸法 ，透過平靜的呼吸練習，讓我們舒緩生活中的緊張、不安或焦慮，亦有助減輕痛症。

希望大家可以跟著影片練習，好好享受放鬆的感覺！
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計劃網址： pain.sphpc.cuhk.edu.hk​
計劃總監： 薛詠珊 家庭醫學專科醫生
製作及拍攝： 賴凱琪 輔導治療師
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主辦機構: 香港中文大學醫學院
香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃

捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金

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