Wael Karout
132K subscribers
9:10
تمرين ظهر كامل .. جلسات وعدات و أداء صحيح
Wael Karout
51 views • 18 minutes ago
9:21
توقف عن شرب الحليب فوراً!!!
Wael Karout
7.5K views • 6 days ago
7:11
تحذير الخطوة الأولى بس للمتقدمين برفعة الصدر
Wael Karout
1.8K views • 2 weeks ago
7:19
أخطاء الكارديو - Cardio Mistakes
Wael Karout
4K views • 2 weeks ago
4:34
نصيحة من الكابتن وائل قاروط لحتى تنشف بالتمرين !!!
Wael Karout
2.7K views • 4 weeks ago
8:40
عندك عضلة أكبر من عضلة؟
Wael Karout
1.5K views • 1 month ago
8:48
هل يمكن إزالة الخفسة بواسطة التمارين؟
Wael Karout
1.3K views • 1 month ago
4:26
سؤال: في مجال رجع عضلاتي بعد ما قطعت تمرين؟
Wael Karout
2.2K views • 1 month ago
5:12
شو أكتر منطفة عم تعزبكون وتخزن الدهون؟
Wael Karout
2.8K views • 1 month ago
7:39
تنظيف التمارين مع الكوتش منال
Wael Karout
1.7K views • 2 months ago
4:59
معلومة قاروطية: لظهر عريض غير تمرينك هيك
Wael Karout
3.5K views • 2 months ago
20:37
للسيدات الخجولات: تمارين للرجلين فقط بالدامبل
Wael Karout
3K views • 2 months ago
5:49
تمرين النص عدة !!
Wael Karout
3K views • 2 months ago
4:04
ثلاث تمارين أخده حجم أكبر منها .. مع البديل
Wael Karout
6.8K views • 3 months ago
9:35
اسمعني للأخير .. الهرمون روعة!
Wael Karout
8.9K views • 3 months ago
8:01
ضغط الكتف
Wael Karout
2.5K views • 3 months ago
8:02
والله حيرتونا .. في تحميل كرياتين ولا مافي تحميل؟
Wael Karout
9.4K views • 3 months ago
5:43
تمرين كامل لحرق عضلة الأكتاف لم يسبق له مثيل ..
Wael Karout
4.2K views • 4 months ago
3:43
كيف تخرج من روتين التمرين وتعيد الحرق العضلي
Wael Karout
2K views • 4 months ago
7:52
ماهو الفشل العضلي .. وهل يجب الابتعاد عنه؟
Wael Karout
5.5K views • 4 months ago
1:28
ست نصائح بالتغدبة مردودة أسرع من البارودة
Wael Karout
3K views • 4 months ago
3:52
المدة المثالية للراحة بين الجلسات وبين التمارين .. للتضخيم! أو التنشيف!
Wael Karout
4.4K views • 5 months ago
3:08
وضعية واحدة لتعريض عضلة الظهر .. بدون ما تبدل تمرينك
Wael Karout
5K views • 5 months ago
6:55
أفضل وجبة قبل التمرين .. وعن شو لازم نبتعد ؟!
Wael Karout
28K views • 5 months ago
3:40
ماهو الإستشفاء العضلي .. وكيف فينا نحسن من العملية الإستشفائية؟
Wael Karout
6.1K views • 5 months ago
4:28
سلاح لاعبي كمال الأجسام في عالم التغذية ( لا ليس البروتين ولا الكاربس )
Wael Karout
18K views • 5 months ago
3:38
الدهون وأهميتها في بناء العضلات
Wael Karout
2.3K views • 6 months ago
3:54
الكاربوهيدرات وأهميتها في بناء العضلات
Wael Karout
3.6K views • 6 months ago
4:11
سلسلة غذائية جديدة - البروتين
Wael Karout
2.5K views • 6 months ago
2:15
الكرياتين ما بيزعل بشهر رمضان؟
Wael Karout
1.2K views • 7 months ago
Load More