魏小可
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后背僵硬终极解决方案!每天5分钟,轻松改变驼背、僵硬、塌腰、无力、肩颈、腰突等问题!5 minutes every day to keep your spine healthy
魏小可
432 views • 2 weeks ago
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田同学腰突问题锻炼两个月的前后对比!
魏小可
172 views • 4 weeks ago
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锻炼时腿酸的秘密:蹲低蹲久产生腿酸,你可能做错了!
魏小可
198 views • 1 month ago
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腿上有支撑,身上的松才是真松
魏小可
318 views • 1 month ago
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告诉你!从太极养生的思维怎么理解头颈肩背的异常问题?
魏小可
349 views • 2 months ago
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练功没效果,不如换个思路,把身体里面的气冲出来,用气拎着身体。
魏小可
359 views • 2 months ago
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天热练功的优势,借夏天的温度给身体来个清洗,汗水洗净筋骨皮
魏小可
203 views • 2 months ago
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天灸热潮,晒太阳养生?物极必反,小心晒成蚯蚓干!
魏小可
137 views • 2 months ago
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太极拳的精髓,不是练外形,而是练内在。
魏小可
206 views • 3 months ago
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站桩静坐胡思乱想怎么办?用一念换一念,可控的念换散乱的念!
魏小可
241 views • 3 months ago
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在改善驼背这件事上,大多数人都理解错了,挺胸和开肩那个更适合我们呢?
魏小可
250 views • 3 months ago
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网上这么多小功法,真的适合自己吗?教你选择适合自己的方法
魏小可
232 views • 3 months ago
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身体很聪明它会预警,关键是这些信息你抓住了吗?抓准了吗?懂得判断吗?
魏小可
187 views • 3 months ago
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何为吐纳,保持自然的呼吸状态,就是适合的吐纳!
魏小可
324 views • 3 months ago
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经验之谈!只要后背能松,很多身体问题就解决了!
魏小可
526 views • 3 months ago
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静坐晃海不是用腰,而是用胯,通过正确的方法,让脊柱充满整劲
魏小可
395 views • 5 months ago
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太极拳究竟是在练什么!
魏小可
812 views • 7 months ago
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【八段锦-五劳七伤往后瞧】一招搞定肩颈问题,轻松告别酸痛!#简单易学#放松僵硬
魏小可
647 views • 9 months ago
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焦虑不可怕,可怕的是不敢面对真实的自己!
魏小可
310 views • 10 months ago
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习惯了用脑 用逻辑,而用感受才是更高级的存在
魏小可
903 views • 1 year ago
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不知不觉 已在逃避中,嗯…但是…..
魏小可
456 views • 1 year ago
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觉知的力量:掌控情绪,不在失控
魏小可
386 views • 1 year ago
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新年开工的第一天,争取今年让更多人获得他想要的健康和快乐。
魏小可
434 views • 1 year ago
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上海难得一见的大雪,这下有了冬天的氛围!
魏小可
397 views • 1 year ago
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后背20年的习惯性扭伤,彻底根治的底层逻辑是什么?
魏小可
864 views • 2 years ago
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打坐腿痛 究竟该坚持还是放弃 熬腿的观念对吗?
魏小可
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知道并非真的知道,明白并非真的明白!身体问题都是心理问题的种子发芽了!
魏小可
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【极限挑战】一口气念完心經 你能做到吗?
魏小可
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人生中一定会面临的问题,逃避现实还是迎难而上?
魏小可
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太极拳有简化版吗?动作真的越多越好吗?
魏小可
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