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17 Min Somatischer Yoga Morgenflow | Nacken & Rücken | Nervensystem beruhigen | Entspannt in den Tag
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10 Min Somatische Übungen bei Überforderung & Stress | Wenn alles zu viel wird | Nervensystem Reset
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20 Min Somatisches Pilates & somatische Übungen | Bauch & Rücken | für Anfänger | Nervensystem
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24 Min Somatisches Yoga | Anspannung in Rücken & Hüfte lösen | Nervensystem beruhigen | Stress lösen
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12 Minuten Somatische Übungen, um Nacken- & Kieferverspannungen zu lösen | Vagusnerv Aktivierung
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Somatic Exercises & Yoga for Stress & Trauma Release | Nervous System Regulation | Music Only
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20 Minuten Somatische Yoga Morgenroutine für einen entspannten Start | Nervensystem regulieren
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Somatisches Yoga | 16 Minuten | Vagusnerv aktivieren | Nervensystem beruhigen | Gut schlafen
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19 Minuten somatisches Yoga für die Periode | Regelschmerzen & PMS lindern | Nervensystem beruhigen
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Somatische Meditation | Somatische Übungen, um Stress & Anspannung zu lösen | Nervensystem beruhigen
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Somatische Übungen | Nervensystem beruhigen | Bauchspannung lösen | 16 Min | Tiefe Entspannung
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Seated somatic yoga for vagus nerve activation | neck & shoulder relief | 9 minutes | music only
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Somatische Yoga Morgenroutine | 17 Minuten | Nervensystem beruhigen | Entspannt in den Tag
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Somatische Übungen, um Stress, Anspannung & Trauma zu lösen | 8 Minuten | Neurogenes Zittern
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Somatisches Yoga | intuitiv & achtsam in den Tag starten | 8 Minuten | Entspannung Nervensystem
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Somatische Übungen bei Unruhe und Überforderung | 6 Minuten | Wechselatmung | Vagusnerv aktivieren
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Somatisches Yoga für den Oberkörper | Vagusnerv aktivieren | Schultern-, Nacken-, Rücken- & Brust
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Somatisches Yoga | Wut fühlen, anerkennen und lösen | 7 Minuten | Emotionen wahrnehmen
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Somatic Abendroutine | 8 Minuten | Nervensystem beruhigen | Stress lösen | Besser schlafen
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Somatische Übungen, um Gefühle und Emotionen durch Bewegung sicher zu fühlen | 4 Minuten
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Somatische Übungen um Anspannung in deiner Hüfte und deinem Kiefer zu lösen | 11 Minuten
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Somatische Übungen, um deinen Herz- Rücken & Hüftbereich zu öffnen | 8 Minuten | Flexibilität
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Somatisches Yoga & Übungen | Hüfte & unterer Rücken | 8 Minuten | Anspannung lösen | Nervensystem
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Somatische Übungen | Nervensystem beruhigen | 10 Minuten | Aktive Pause | Anspannung im Nacken lösen
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Somatische Übungen, um Verspannungen in den Schultern, Nacken & Rücken zu lösen | 8 Minuten liegend
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Somatisches Yoga | 9 Minuten Morgenroutine für einen entspannten Start | Nervensystem beruhigen
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Stress abbauen mit diesen 3 somatischen Übungen | 6 Minuten Stress Relief | Nervensystem regulieren
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Somatisches Yoga | Hüftöffnung | 6 Minuten | Anspannung & Emotionen lösen | Nervensystem beruhigen
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Somatic Abendroutine | 10 Minuten | Nervensystem beruhigen | Stress lösen | Besser schlafen
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Somatisches Yoga | 6 Minuten | Nervensystem beruhigen | Stress lösen |Entspannt den Tag starten
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