💥💥Узнай, как получить стройное и здоровое тело за 5 шагов, на бесплатном авторском марафоне 👉https://getfit-onlain.online/pro_2_0_...

👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → https://t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy

👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→   / nikolay_panasyuk  

👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → https://t.me/+G50nGh-wqio5YTEy

Добро пожаловать на канал — АКАДЕМИЯ НУТРИЦИОЛОГИИ "ГЕТ ФИТ"

___________

Роман Терушкин – врач-превентивной медицины, эндокринолог, автор более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии. 💥Основатель эко системы "БИОМ"

Ссылки на его социальные сети:

Instagram* → https://www.instagram.com/doctor.teru...
YouTube →    / @doctor.terushkin  
Telegram → https://t.me/doc_terushkin


Таймкоды:
00:00 - Вступление
00:00:00 - Детоксикация, укрепляем иммунитет быстро и эффективно
00:11:00 - Оцифровка Здоровья, как оценить свое состояние
00:13:29 - Топ-3 Ошибки, которые укорачивают жизнь
00:17:56 - Волшебная Таблетка для долголетия
00:21:35 - Питание и Стресс, в чем неразрывная Связь
00:25:54 - Интервальное Голодание, продления жизни
00:28:44 - Стресс, как он разрушает ваш организм
00:31:25 - Генетика, ключ к вашему здоровью
00:33:16 - Эволюция и Адаптация, как мы изменяемся
00:36:33 - Анализы и Скрининг, что важно проверять
00:41:17 - Контроль Важных Показателей для здоровья
00:44:12 - Врачи и ЗОЖ, секреты и подходы
00:47:29 - Как Еда и Сон, влияют на вашу жизнь
00:50:35 - Традиционная vs. Превентивная Медицина, в чем разница
00:54:19 - Проблемы в современной медицине
00:59:55 - Полезные привычки для здоровья
01:04:21 - Три Привычки для эффективного похудения
01:06:19 - Витамины, что мы переоцениваем?
01:15:03 - Витамин А, его скрытая сила
01:16:19 - Сон, Физическая Активность и Питание, идеальная триада
01:22:29 - Вредные Привычки, убийцы здоровья
01:25:22 - Осознанность и Адекватность, зачем это ?
01:26:22 - Важность ваших комментариев


Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки

Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.

✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании →    / @getfit_nikolay_panasyuk  

#Подкаст
#Интервью
#ЗдоровыйОбразЖизни
#РоманТерушкин
#НиколайПанасюк