Published On Jul 25, 2024
自動思考を止めるステップを3ヶ月間チャレンジ…
の前に、
以前、1ヶ月ちょっとの間
自動思考を止めるワークを実践したので
その時はどうだったか?
どんな変化があったか?
のお話です✨
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マインドフルネスに興味はあるけれど
瞑想が苦手で、
頭の中はいつも忙しい。
「頭を空っぽにする、思考を抑える」って
私にできることなのかな?
と思っていましたが
ネドじゅんさんの《左脳さん、右脳さん。》を読んで
私が今までよく分からなかった思考を抑えるって
【自動思考】のことだ!
と、とてもよく理解できました。
ネドじゅんさんの本や動画を元に
実験していきたいと思います♪
#ネドじゅん #右脳回帰 #自動思考 #体験談 #エレベーター呼吸 #潜在意識
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