Yoga là một bộ môn rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, nhất là tập Yoga buổi sáng thì càng khiến hiệu quả tập luyện tăng cao.

Tập Yoga buổi sáng có không khí trong lành và yên tĩnh giúp bạn dễ dàng tập trung hơn, bên cạnh đó cũng làm tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa của bạn, thúc đẩy đốt cháy nhiều calo hơn và khiến cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất.

Trong video này Nguyên sẽ hướng dẫn các bạn bài tập Yoga 15 phút vào buổi sáng để tiếp thêm năng lượng cho một ngày học tập và làm việc nâng suất.
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: https://www.nguyenyoga.com/hoc-online
► Học Offline: https://www.nguyenyoga.com/
--
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: https://me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram:   / nguyen.yoga  
► TikTok:   / nguyenyoga.com  
► Facebook:   / nguyenyogi  
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► https://youtube.com/c/nguyenyoga?sub_...