Aquí os traigo una clase completa de Pilates en Directo hecha en mi Estudio de Pilates en Casa.

Es uno de los directos que hicimos en la Jornada de Puertas Abiertas. Quiero dejarlo aquí para todos los que, por el motivo que sea, no os habéis podido unir o sí que estuvisteis pero no vais a continuar en el Estudio.

Gracias a todos por vuestro apoyo constante.

Se trata de una clase de nivel alto con foto en abdomen y glúteo.

🤰🏻Esta clase no esta diseñado para embarazadas.

👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.

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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3yEWbqg

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