Dans cette vidéo je te partage une routine (réellement) simple à mettre en place pour t'aider à aller mieux 👇🏻

Sommaire :
0:00 : intro
0:30 : la solitude volontaire
1:55 : une activité sur laquelle te concentrer
3:03 : le mouvement physique
6:14 : rentrer dans le flow
7:43 : être social en fin de journée

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