Siamo a fine ottobre, la stagione agonistica è ormai conclusa. Ma come gestire questi mesi di transizione fino all'inizio della prossima stagione, quando tornerà il bel tempo? La prima domanda da porsi è: com'è andata la stagione? Ti senti stanco o sei ancora motivato ad allenarti? Nei prossimi 6 mesi, cosa è meglio fare? Ha senso prendersi una pausa di due settimane per recuperare e poi iniziare un lungo blocco di lavoro di base, come fanno molti professionisti, oppure ci sono alternative?

In questo video vediamo come gestire al meglio gli allenamenti negli ultimi mesi dell’anno, per arrivare pronti e in forma alla prossima stagione.

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