Nuevo Método FITSTREET SOCCER!!! 💪⚽

¡Deporte para todos!!
Sesión de entrenamiento funcional basada en la utilización del balón de futsal, desarrollando tanto la técnica básica del fútbol calle, como las capacidades físicas.

👣 Velocidad gestual
🤸‍♂ Coordinación
🏋‍♂ Fuerza tren inferior
💪 Fuerza tren superior
⚽ Técnica con balón

Contenido del video:
Parte Inicial
00:00 Calentamiento sin balón
01:52 Calentamiento con balón

Parte principal o central
03:07 Coordinación en escalera + velocidad cambios de ritmo
04:52 Coordinación en escalera + técnica con balón
05:44 Circuito fuerza tren superior y Core con balón

Parte final
07:01 Juego 1 vs 1 y fortalecimiento articulaciones con banda elástica
07:57 vuelta a la calma - estiramientos




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