大家好，歡迎來到雅芙的豐盛成長日誌，今天要跟大家分享「內在小孩」（Inner Child），他是心理學中的一個概念，指的是我們內心深處那個帶有童年記憶、情感和經驗的部分。它代表了我們成長過程中的感受、創傷、需求以及童年時期的願望和夢想。內在小孩不僅僅存在於童年，它會伴隨我們的一生，並影響我們在成年後的行為和情感反應。
理解和療癒內在小孩，能幫助我們釋放過去的創傷，並建立更健康的情感模式。
以下提供幾個自我檢測是否有內在小孩需要療癒
我們有無照顧好你的內在小孩嗎？請依直覺誠實地回答以下問題，回答「是」或「否」：
1.我很容易去討好別人。
2.在我內心深處，我覺得自己有問題，跟別人不一樣。
3.當我為自己爭取權益時，會感到不安，寧可委屈自己。
4.我做事嚴謹，凡事要求完美。
5.我實在不知道自己要的是什麼。
6.我曾有或正有飲食失常的問題。
7.我常不知道自己情緒上真正的感覺。
8.我願意做任何事情來讓別人不要生氣或避免衝突產生。
9.我幾乎從不表達自己負面的情緒。
10.我有睡眠失常的問題。
11.我覺得人是靠不住的，包括我自己在內。
12.我很怕單獨一個人，願意做任何事來避免獨處的情況。
13.我發現自己會做自認為別人期待我去做的事。
14.要我關心別人，比關心自己還來得容易些。
15.我很好強，而且討厭輸的感覺。
如果你有3題以上答案為「是」，表示我們忽略了自己的「內在小孩」很久囉！ 建議勇敢面對問題，可以藉由自我覺察、自我探索、心靈成長、內在小孩等相關書籍、課程，提升心理安全感。
療癒內在小孩如果你有5題以上答案為「是」，表示你的「內在小孩」受傷程度不輕！ 建議你要花時間學習照顧自己的「內在小孩」，可以考慮尋求專業人員協助，尋找心理諮商，或進行相關的靈性療癒。
這段無聲影片片段是我今年去土耳其旅遊時拍的風景，跟大家分享