Najbolj prepoznaven tekaški trener v Sloveniji in avtorica kar dveh tekaških uspešnic - pridružita se mi vedno nasmejana in gibalno navdahnjena "Beatlesa slovenske tekaške scene" Urban in Jasmina Praprotnik💥💪💯

========================================­=====

Veselje do gibanja je veselje do življenja. 🏃‍♀️🏃

========================================­=====

Skupaj smo tekli skozi koronski čas in tudi v omejitvah iskali nove priložnosti. Obujali smo spomine na čas, ko sta Urban in Jasmina začela združevat svoje tekaške poti in zasnovala Urbane tekače. Pa o gibalni vzgoji otrok, pomembnosti tehnike teka in radostih in privilegijih, ki jih gibanje v Sloveniji ponuja. Jasmina spregovori, kdaj je spoznala obe ženski tekaški ikoni Heleno in Kazimiro in zakaj je njuni življenjski zgodbi enostavno morala literarizirati. Razbijamo mite teka v nosečnosti in tudi po njej ter se vprašujemo, kako mlada dekleta (in fante) spet navdušiti za gibanje in tek.
Vas zanima, kakšna tekaška in pohodniška popotovanja planirajo Urbani tekači letos?

Obvezno prisluhnite, uživali boste!

🏃‍♀️🏃

#zagretzatek #urbanitekaci #urban&jasmina
========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre...

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘

========================================­=====

Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

========================================­=====

Urban Praprotnik:   / urban.praprotnik.35  
IG:   / urbanpraprotnik  

Jasmina Praprotnik:   / jasmina.kozina  
IG:   / kozinapraprotnik  

Urbani tekači: https://www.urbanitekaci.com/

Čas je za butične oblike rekreacije: https://www.delo.si/prosti-cas/rekrea...

YT kanal:    / @urbanitekaci07  
Intersportov trener: https://www.intersport.si/blog/2018/0...
Jasmina intervju na Siolu: https://siol.net/sportal/rekreacija/t...

Moški svet: https://www.moskisvet.com/zabava/inte...
Lumpi: https://www.mercator.si/aktualno/tren...

Ambasadorja Istrskega maratona: https://istrski-maraton.si/ambasadorj...
Revija Ona: https://onaplus.delo.si/jasmina-kozin...
Cepljenje:    • Cepiti ali ne, izkušnja zakoncev Prap...  

Kazimira: https://siol.net/sportal/rekreacija/c...
Bela dama: https://siol.net/sportal/rekreacija/t...
Helena Žigon: https://www.slovenskenovice.si/sport/...
Helena v Delu: https://www.delo.si/novice/slovenija/...
Sobotna priloga: https://old.delo.si/sobotna/zivljenje...

Korona de-generacija: https://www.urbanitekaci.com/post/kor...

Konjiški maraton: https://www.konjiskimaraton.si/urban-...
Delo: https://www.delo.si/lokalno/ljubljana...

Knjiga Bela dama: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-...
Knjiga Kazimira: https://www.urbanitekaci.com/knjiga
Helena in Kazimira: https://www.revijazamojezdravje.si/o-...

00:00 Uvod
01:00 Zvočni treningi
04:00 Izzivi pandemije
08:20 Narava zdravi in popravi
11:00 Gibalne sposobnosti otrok
14:10 Cona udobja (ni nekaj slabega)
17:20 Vitamin O
22:30 Urbanovi začetki 
28:10 Jasminini začetki
32:10 Kako sta se spoznala
37:45 Razlogi za (ne)tek
46:10 O Jasmininih knjigah - Bela dama
51:30 Kdaj bo film?
55:12 Kazimira
1:02:10 Tek v nosečnosti in miti
1:09:20 Navduševanje mladine za šport
1:17:28 Tehnika teka.
1:24:30 Izbira tekaških copat
1:26:20 Raztezanje
1:29:06 Prehrana
1:31:10 Tekaška popotovanja
1:35:10 Kako se lotiti teka?