Penataran Instruktur Fitnes Tingkat Dasar TNI AD Tahun 2019 yang di laksanakan di Disjasad

Berisi Materi Penggunaan Alat Fitnes dengan sasaran:

1. Program Latihan Otot Punggung
2. Program Latihan Otott Dada
3. Program Latihan Otot Bahu
4. Program Latihan Otot Kaki
5. Program Latihan Otot Tangan
6. Program Latihan Otot Perut

Simak Video2 panduan tutorial penggunaan alat dengan sasaran program latihan pembentukan otot diatas di Chanel ini