Je viens d'avoir 30 ans ! Je suis le Dr Walid MEKEDDEM, je suis médecin et youtubeur. Une décennie bien chargée vient de s'achever pour moi. Je reviens sur les 10 grandes règles qui régissent ma vie et me donnent des bases solides pour avancer et en être là où je suis aujourd'hui !

00:00 : Introduction
00:47 : Résumé de mon parcours
04:07 : Faites le ménage dans vos relations
06:30 : Soyez patients
08:50 : N'ayez pas peur du changement
10:37 : Prenez soin de votre corps
14:11 : Prenez soin de votre santé mentale
15:45 : Apprenez à être résilient
17:54 : Nourrissez votre spiritualité
19:54 : Arrêtez avec les réseaux sociaux
24:05 : Lisez
26:23 : Faites le bien et soyez utile
28:19 : Mot de la fin + leçon bonus