#크로스핏 #김석범 #쿼터파이널

00:00 인트로
00:51 준비, 크로스핏 아케이드
02:37 Snatch, Clean&Jerk
04:57 Workout 1
09:23 Workout 2
17:07 마무리
18:55 저녁식사

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