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00:00本集精彩
00:24 開場
01:08 書籍與作者簡介
02:43 刻意練習的概念
03:54 心理表徵和有目的的練習
04:56 實驗解說
06:21 練習關鍵一：專注
07:21 練習關鍵二：反饋
08:07 練習關鍵三：承認難度
10:12 總結
11:22 會員預告

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