Por lo general no tenemos educación emocional y vamos aprendiendo intuitivamente a través de la vida.

Para vivir bien hay que aprender a distinguir nuestras #sensaciones , #emociones y #sentimientos . Registrarlas en un cambio de autoconocimiento y promoverlas. Mejora efectivamente nuestra salud.
Es importante registrar tres cuestiones:
Qué siento
Comprender porqué lo siento
Regular las emociones

No se es feliz espontáneamente, algo de pila hay que ponerle!
‪@Telefenoticias‬
#buentelefe


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