14 Coisas que Você Precisa Eliminar da Sua Vida Silenciosamente | Estoicismo
Descubra 14 coisas que estão silenciosamente sabotando seu crescimento pessoal e bem-estar. Neste vídeo, vamos explorar como o estoicismo pode te ajudar a eliminar hábitos, pensamentos e relações tóxicas, permitindo que você alcance uma vida mais leve, autêntica e plena. Aprenda a praticar o desapego e a transformar sua vida silenciosamente.
00:00 INTRO
00:58 O Excesso de Compromissos: O Peso Invisível que Carregamos
02:15 Notícias Negativas: Como Proteger Sua Saúde Mental
06:04 Procrastinação
09:44 Multitarefa Excessiva
11:20 Medo de Errar
13:02 Comparação com os Outros
14:49 Objetos Desnecessários
16:24 Vícios e Dependências
18:21 Esperar Perfeição: Aceite que Não Há Perfeição, Faça o Seu Melhor e Confie no Processo
22:59 Julgamento dos Outros: O Que Eles Pensam Não Define Seu Valor, Seja Fiel a Si Mesmo
27:42 Ressentimento e Rancor: Perdoe Aqueles que o Magoaram, Pois o Rancor Só o Prende ao Passado
32:17 Excesso de Ocupação: Agende Momentos de Descanso para Melhorar Produtividade e Bem-estar
36:22 Resistência à Mudança: Como Transformar Desafios em Oportunidades


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