Рецепт недели на этот раз — синяя запеканка из голубики 🫐 Красиво не только снаружи, но и внутри! Получается вкусно и сытно, благодаря полезному белку в твороге, йогурте и яйцах. Если не перебарщивать с сахаром, то яркой запеканке можно смело зажигать зелёный сигнал нашего диетологического светофора 🚦

Ингредиенты:
▫️Творог низкой жирности — 700 г
▫️Сахар — 100 г
▫️Яйцо — 3 шт.
▫️Греческий йогурт 2% — 3 ст. л.
▫️Голубой чай матча — 4 ч. л.
▫️Греческий йогурт 2% — 150 г
▫️Голубика — 250 г

Приготовление:
1. В миске смешать творог, сахар, яйца, йогурт и голубой чай матча.
2. Взбить блендером и залить в форму.
3. Запекать при 150 градусах 40 минут.
4. Йогурт смешать с порошком матча.
5. Осталось украсить яркой заливкой и ягодами. Приятного аппетита!

Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Facebook —   / edantvshow