عادت‌ها زندگی ما رو می‌سازن. اگر می‌خواید زندگی‌تون عوض شه، خیلی راه دور نرید، همین که بتونید عادات مثبت رو تو زندگی‌تون بسازید و عادت‌های مخرب رو از بین ببرید، کلا زندگی‌تون رو عوض می‌کنه.

توی این ویدیو در مورد عوامل ایجاد عادت صحبت می‌کنیم و روش ساده‌ی ساخت عادت یا از بین بردنش رو کامل توضیح می‌دیم.

این بحث رو از کتاب عادت‌های اتمی جیمز کلیر برداشتیم.
ما قبلا این کتاب معروف رو نقد و بررسی کرده بودیم. پیشنهاد می‌کنیم اون ویدیو رو حتما ببینید از لینک پایین:
   • عادت‌ها چطور زندگی ما رو می‌سازن؟ (عا...  



👏📚 خرید کتاب از سایت کتابــــــــــچی در سریع‌ترین زمان با بهترین قیمت!
کتاب عادت‌های اتمی رو می‌تونید از طریق لینک زیر بخرید:
https://ketabchi.com/product/56094

اگر هنوز کانال رو سابسکرایب نکردید، حتما همین الان عضو کانال بشید. از همراهی‌تون خوشحالیم!


کتابچی رو دنبال کنید:
سایت: https://ketabchi.com/
اینستاگرام:   / ketabchi_com  


بخش‌های این ویدیو:
عادت‌ها 00:00
شرطی کردن گربه‌ها 00:19
نقش عادت در زندگی ما 01:53
مرحله‌ی اول ساخت عادت: سرنخ 02:47
مرحله‌ی 2: تمایل 03:22
مرحله‌ی 3: پاسخ 03:58
مرحله‌ی 4: پاداش 04:19
حلقه‌ی تکراری عادت 04:46
چند تا مثال 05:10
چطور عادت‌های خوب بسازیم؟ 06:37
چطور عادت‌های بد و مخرب رو حذف کنیم؟ 08:16
کتاب عادت‌های اتمی از جیمز کلیر 09:25