介護予防・フレイル予防の基礎知識がじっくり学べる動画です。
介護予防なんてまだ早い、と思っていませんか？健康長寿の秘訣は毎日の生活の中にあります。
いつまでも自分らしく自立した生活を送るため、できることから少しずつ一緒に始めましょう！

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５分で学べるシリーズ
   • 【５分で学べる】みんなで若返り大作戦（フレイル予防スタート編）  
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【目次】
00:47　介護予防とフレイル予防はどう違うの？
03:04　介護予防って何？
03:50　フレイルって何？
06:01　フレイル予防って何？
06:52　介護予防とフレイル予防の整理
08:16　高齢期の健康づくりのポイント
08:57　やってみよう！フレイルチェック
10:01　健康長寿のための３つの柱＋１
12:15　介護予防・フレイル予防のちょい足し戦略
13:02　フレイル予防スタートブックのご紹介

▼動画内でご紹介している「地域で取り組む！フレイル予防スタートブック」は以下からダウンロードできます。
https://www.healthy-aging.tokyo/start...

【講師紹介】
地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター研究所
東京都介護予防・フレイル予防推進支援センター　副センター長（理学療法士）
植田　拓也先生