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En este video encontrarás una rutina que combina ejercicio aeróbico con ejercicios para fortalecer el abdomen. No necesitas de material, solo tener a la mano una silla estable.

Importante ¡Recuerda llevar tu propio ritmo!

Estructura de la rutina:

00:39 Calentamiento

08:36 Serie 1

20:21 Serie 2

31:43 Estiramientos