کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exitwest.in...

منبع اصلی:
   • Psychiatrist Explains Why You Feel Ti...  

   • Sleep Toolkit: Tools for Optimizing S...  

00:00خستگی خوب، خستگی بد
02:24چطور ساعت طبیعی بدن را تنظیم کنیم؟
06:07چطور قهوه مصرف کنیم؟
09:09استراحت و ملاتونین
12:09خستگی و ذخیره انرژی