いつもご視聴ありがとうございます！
お久しぶりの動画の更新ですね🥲
今日の動画は天気がすごく寒くなりましたので、
暖かく一食ができる栄養満点！のチゲレシピです🤗
スーパーのおからでこんなにおいしいチゲが作れますよ！
体にも良いのでぜひ作ってみて、暖かくて健康な冬をお過ごしてください！

✔️パウダータイプはこのレシピに合いません！

🍳［材料］3~4人前
生おから　250ｇ
豚ミンチ　120ｇ
酸っぱいキムチ　120g
長ねぎ　1/4本
玉ねぎ　1/4個
水　800ml
おろしにんにく　大さじ1/2
赤唐辛子　2～3本
ごま油　大さじ2
粗目唐辛子粉　大さじ2
イワシエキス　大さじ2
醤油　大さじ1
※ 味見をして味が薄ければ塩で調節

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🔶動画で登場した主な調理器具
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