¿Qué es la ansiedad? ¿Siempre la ha habido o es un signo de que algo va mal en nuestra sociedad? ¿Qué herramientas pueden ayudarnos a gestionarla? Y la ansiedad y el estrés, ¿son lo mismo? En este nuevo programa de Upeka by Aegon, hablamos de la ansiedad junto a dos invitadas muy especiales ‪@CrisBlanco‬ y Silvia Álava que nos hablarán desde su experiencia y visión profesional sobre esta condición y qué es lo más recomendable para convivir con ella, los estigmas que engloban esta palabra y cómo detectarla de la mano de nuestras colaboradoras: ‪@AnneIgartiburuOficial‬ y Anita Farma

02:40 Bienvenidas Cristina Blanco y Silvia Álava
03:29 ¿Qué es la ansiedad?
04:49 Los síntomas de la ansiedad
06:02 Cristina Blanco nos cuenta su experiencia con la ansiedad
07:13 ¿La ansiedad está relacionada con la depresión?
08:27 Los tipos de ansiedad
10:20 El principal problema de la ansiedad: el desconocimiento
13:05 ¿Qué es lo más difícil de convivir con la ansiedad?
14:06 No somos capaces de llegar a todo
15:12 Las mujeres y los jóvenes son los que sufren más ansiedad
17:13 La diferencia entre el estrés y la ansiedad
19:41 La autoexigencia
20:03 ¿Sientes la ansiedad de la misma manera ahora que antes?
20:53 ¿Los niños pueden sufrir ansiedad?
23:11 El overthinking: los miedos irracionales y pensamientos rumiantes
24:07 ¿Siempre ha habido tanta ansiedad?
25:37 El aumento de la venta de ansiolíticos
27:29 La importancia de conectar con tu profesional
28:25 ¿Se puede curar la ansiedad?
31:07 Sección “Cuidamos de ti”: El síndrome del “burn out” y sus síntomas
36:14 Tips para convivir con la ansiedad
37:58 El ejercicio para poder exponerse
40:33 Cómo podemos acompañar a una persona con ansiedad
44:10 ¿Las personas que sufren ansiedad son más débiles?
46:26 ¿La ansiedad es cosa de jóvenes?
48:57 ¿Para quitar la ansiedad solo hay que alejarse de la causa de esa ansiedad?

Puedes conocer más sobre nuestras invitadas aquí:
Cris Blanco:   / crisblancofdz  
Silvia Álava:   / silviaalavasordo  

Encuentra a nuestras colaboradoras:
Anne Igartiburu: https://linktr.ee/anneigartiburu
Ana Fernández "Anita Farma":   / anita_farma  

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