Essa receita de bolo de frigideira é deliciosa, fácil, rápida e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma boa opção no lanche ou café da manhã]. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu bolo exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1 banana
1 ovo
4 colheres de sopa de aveia em flocos
1 colher de chá de fermento para bolo
2 colheres de sopa de amendoim picado (opcional)
2 colheres de sopa de chocolate 70% picado (opcional)

Rende 4 porções, cada uma com 159 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 7g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.