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00:00 Einführung: Panikstörungen und ihre Häufigkeit
Wie häufig Panikstörungen auftreten und warum fast jeder Mensch solche Erfahrungen schon gemacht hat.

00:29 Arten von Panikstörungen: Isolierte Panik und Agoraphobie
Ein Überblick über die unterschiedlichen Arten von Panikstörungen und deren Ausprägungen.

00:55 Symptome und körperliche Reaktionen auf Panik
Typische Symptome und die körperlichen Reaktionen während einer Panikattacke, wie beschleunigter Puls und Schweißausbrüche.

01:04 Der Fluchtreflex und die Rolle des Sympathikus
Erklärung, wie der Fluchtreflex und die Sympathikusaktivierung den Körper in Paniksituationen beeinflussen.

02:27 Evolution und die Gefahrenerkennung unseres Gehirns
Wie unser Gehirn seit der Steinzeit auf Gefahr reagiert und warum dies heute oft Panikattacken auslöst.

03:17 Typische körperliche Reaktionen: Puls, Atmung und Kälteschweiß
Wie unser Körper während einer Panikattacke auf Sauerstoffbedarf und Muskeldurchblutung reagiert.

04:02 Derealisation und andere Paniksymptome
Erklärung des Gefühls der Derealisation und weiterer typischer Panikreaktionen.

04:55 Panik als Hinweis des Körpers auf Veränderungen
Warum Panik oft ein Zeichen dafür ist, dass der Körper uns zu einer Veränderung auffordert.

05:26 Schilddrüsenuntersuchung bei Panik
Weshalb es sinnvoll ist, bei Paniksymptomen die Schilddrüsenfunktion ärztlich überprüfen zu lassen.

06:50 Innere Bilder und Selbstgespräche als Panikauslöser
Wie unsere inneren Gedanken und Vorstellungsbilder Panik auslösen und verstärken können.

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Psychotherapie & Coaching
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© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!