Cel mai important mineral pentru conversia hormonului tiroidian inactiv T4 în hormonul activ T3 este Zincul. In acest video, menționez de ce este atât de necesar Zincul pentru funcționarea tiroidei, precizez cele mai bune forme de Zinc pentru suplimentare, in mod deosebit, recomandate pentru tiroidă și conversia T4 in T3. In final, prezint principalele surse alimentare bogate în Zinc.

Resurse:
2020, Foods high in zinc: https://www.healthdirect.gov.au/foods....
2022, The Surprising Effect of Zinc Deficiency on Hashimoto’s: https://thyroidpharmacist.com/article...
2022, How Zinc Boosts Thyroid Function https://www.restartmed.com/zinc-thyro...
2023, The Best Form of Zinc to Take For Your Thyroid: https://www.restartmed.com/the-best-f...
2014, Zinc Absorption by Young Adults from Supplemental Zinc Citrate Is Comparable with That from Zinc Gluconate and Higher than from Zinc Oxide: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
1987, Comparative absorption of zinc picolinate, zinc citrate and zinc gluconate in humans: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3630857/
2021, The role of zinc in immunity | Rhonda Patrick    • The role of zinc in immunity | Rhonda...  
2001, Zinc Supplementation Tightens “Leaky Gut” in Crohn’s Disease https://academic.oup.com/ibdjournal/a...
2012, Mechanisms of thyroid hormone action https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Glicinat de zinc: https://www.suplimente.ro/sanatate-ge...
Citrat de Zinc (Farmacia Tei): https://comenzi.farmaciatei.ro/cauti/...
OptiZinc: https://www.suplimente.ro/minerale/al...
Zinc Chelated: https://ro.iherb.com/pr/kal-zinc-15-c...
Zinc Gluconate: https://ro.iherb.com/pr/swanson-zinc-...
T3 conversion Booster: https://www.restartmed.com/product/t3...

LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
https://drive.google.com/file/d/1O-5R...

LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP – SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
https://drive.google.com/file/d/1I5Wy...

Angela Stolnicu, 66, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.

Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!

  / hashimotomonamour  
  / maria.stolnicu  

Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului YouTube nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.