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🐌 Pourquoi et comment cultiver la lenteur ? [ Par Mélissa Parain, Naturopathe et professeure de Yoga ]

🌿 Bienvenue dans notre dernier épisode sur la naturopathie et le yoga ! 🧘‍♀️

Dans cette vidéo, Mélissa Parain, naturopathe et professeur de yoga, nous explique pourquoi et comment intégrer la lenteur dans notre vie quotidienne pour améliorer notre bien-être physique et mental. Découvrez des conseils pratiques pour ralentir dans un monde qui valorise la vitesse et la productivité.

Minuterie de la vidéo :
00:00 🎬 Introduction et bienvenue
01:15 🍔 Comparaison entre la vie rapide et le fast-food
02:30 🐌 Les bienfaits de la lenteur pour la santé
04:50 🧘‍♂️ Conseils de Mélissa pour intégrer la lenteur dans le quotidien
07:20 🌱 Impact de la lenteur sur la santé physique et mentale
09:45 📚 Présentation de l'ebook "J'ai rendez-vous avec moi"
11:30 🔄 Comment les rituels de lenteur peuvent transformer votre vie
13:50 🤔 Pourquoi ralentir n'est pas synonyme de moins de productivité
16:10 🌟 Conclusion et remerciements

Ce que vous apprendrez :
Pourquoi il est essentiel de ralentir dans notre société rapide.
Comment la lenteur peut améliorer votre santé physique et mentale.
Des rituels simples pour intégrer la lenteur dans votre routine quotidienne.
L'importance de l'équilibre entre activité et repos.

À propos de l'ebook de Mélissa :
Découvrez des rituels basés sur les chakras pour vous aider à ralentir et à vous reconnecter avec vous-même. Chaque section inclut des méditations et des pratiques de yoga adaptées.

Pour aller plus loin :
📖 Vous pouvez trouver l'ebook "J'ai rendez-vous avec moi" dans la description ci-dessous. N'hésitez pas à consulter les coordonnées de Mélissa pour des consultations privées en naturopathie et yoga.

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