En mi camino hacia #elPlan necesito mejorar físicamente y alcanzar un rendimiento óptimo para abordar lo que se me viene encima. Para ello me pondré en manos de los mejores profesionales de la salud y aprenderemos juntos cómo alcanzar un nivel superior de salud y bienestar.

En este capítulo me hago una valoración de esfuerzo cardiovascular y también una valoración de mi fuerza máxima muscular. Ambos parámetros están directamente relacionados con mayor longevidad, salud y bienestar, por lo que si los mejoramos podremos ver un cambio significativo en nuestro potencial.

Es evidente que gracias al Realfooding y a que soy una persona activa físicamente me encuentro bien. No obstante, exploremos juntos dónde está el techo de mi rendimiento y salud. Te animo a ti a buscar también el tuyo.

Puedes seguir mis avances semanales en mi IG   / carlosriosq