EL KÉFIR NO ES lo MISMO que el YOGURT. ES MEJOR y lo PUEDES PREPARAR en CASA.

En este video te ENSEÑO a PREPARAR 1 SUPERALIMENTO que APOYARÁ tu proceso de RECUPERAR tu DIGESTIÓN y salud en GENERAL. Pero NO ES la SOLUCIÓN MÁGICA al PROBLEMA de BASE.

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El KÉFIR de LECHE hace parte de los ALIMENTOS FERMENTADOS que AYUDAN a que NUESTRO MICROBIOMA se mantenga SALUDBALE, apoyando el crecimiento de MICROORGANISMOS, LEVADURAS y BACTERIAS. INCLUSO su consumo se RELACIONA con MANTENER un CONTROL GLUCÉMICO adecuado.

Si hoy padeces de SÍNDROME de COLON IRRITABLE, GASTRISTIS, ÚLCERAS DIGESTIVAS, DISTENCIÓN ABDOMINAL o incluso temas relacionados con RESISTENCIA a la INSULINA, PREDIABETES, DIABETES TIPO 2, el consumo de este alimento va a traer MÚLTIPLES BENEFICIOS, pero estos no será la solución. RECUERDA, la SALUD se TRABAJA TODOS LOS DÍAS, CON LAS DECISIONES QUE TOMAS.

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Encuentra aquí los artículos que te menciono en el video:

-Nutritional and functional properties of kefir: review
https://www.researchgate.net/publicat...

Effect of kefir beverage consumption on glycemic control: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled clinical trials
https://www.sciencedirect.com/science...

-Effect of Probiotic Fermented Milk (Kefir) on Glycemic Control and Lipid Profile In Type 2 Diabetic Patients: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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00:00 INTRODUCCIÓN
00:38 ALIMENTOS FERMENTADOS
01:12 FERMENTADO VS PROBIÓTICO
01:56 EL KÉFIR
06:19 CÓMO PREPARARLO
09:54 QUIÉN LO PUEDE CONSUMIR
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BE WELLY busca ayudar a las personas que padecen a DIABETES TIPO 2 a recuperar su salud a través del desarrollo de buenos hábitos, entendiendo cómo las DECISIONES que toman a diario producen en tu CUERPO, SALUD o ENFERMEDAD.

El Dr. GERARDO OCHOA y Be Welly publican estos videos con fines educativos, más no representa ninguna recomendación médica para ninguna persona. El seguimiento y aplicación de las indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido.

Recuerda LO MÁS IMPORTANTE: siempre busca el origen de la ENFERMEDAD y no SOLO tratar los SÍNTOMAS.

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