#selfdefense #penchaksilat #blocages

Dans ce tutoriel, vous découvrirez un ensemble d'exercices, de concepts et de techniques pour bloquer et faire face à tous types de coup de poing. Vous découvrirez :
Les notions de timing et de distance pour les blocages de coups de poing
Différents exercices pour s'approprier les blocages de coups de poing
Les principes de blocage, d'esquives et de déplacement face à des coups de poing
Les blocages polyvalents les plus efficaces en distance longue et à distance rapprochée pour les coups de poing
Comment bloquer les coups de poing au niveau du visage et du corps
Et bien d'autres choses encore ...

In this tutorial you will discover a set of exercises, concepts and techniques for blocking and dealing with all types of punches. You will discover :
The notions of timing and distance for blocking punches
Different exercises to master punch blocking
The principles of blocking, dodging and moving in the face of punches
The most effective versatile blocks at long distance and close distance for punches
How to block punches to the face and body
And many more