Real Life Kaizen將為大家把英語圈的"生活改善"新知
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重點整理:
人生下來就是要動的
特別是重訓對於各種老年疾病跟衰退
都有相當明顯的緩解作用
不要再迷信吃啥能夠怎樣了
從今天開始健身到老吧

出處：
   • Dr. Layne Norton on Building Muscle –...  
https://jamanetwork.com/journals/jama...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://bmjopensem.bmj.com/content/10...